季節の変わり目の「抜け毛対策」とは？

増毛エクステをやっているとお客様から様々なご相談が寄せられます。

やはり一番多いお悩みが「抜け毛」に関するご相談です。

そんな中でも季節の変わり目に抜けが多いというお悩みに関して今回書きたいと思います。

せっかく増毛エクステをやっても抜け毛が多いと勿体ないですよね・・・

記事監修者：「大人髪riche」
・「大人の髪の悩みを解決する」をコンセプトに経営しているサロン。
・年間200名以上の増毛エクステを担当する実績を持つ。

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季節の変わり目の抜け毛

色々調べるとネットの記事でも季節の変わり目には抜け毛が多いという記事が見受けられます。

その理由を簡単にまとめると以下の通りです

このように書かれています。

そんなこと言われても、どすれば良いの？って感じですよねww

実際に僕自身も季節の変わり目には抜け毛が増える実感があります。

通常、人間は1日100本程度、髪が抜けると言われています。

しかし、抜け毛が気になるときは約200本ほど抜けると言われています。

ではこの抜け毛はどうすれば良いのか？対策を知りたい！！

そんな方に僕が個人的に行なっている対策をご紹介します。

タンパク質と亜鉛の摂取

今まで増毛のプロとして抜け毛や薄毛に関して様々な勉強をしてきました。

そんな中で僕が行き着いた答えが「タンパク質と亜鉛の摂取」です。

タンパク質であるケラチンは「髪の毛の主成分」です。

亜鉛は「ケラチンの生成に重要な役割」を果たします。

要は髪の毛の生成に大切な栄養素を毎日摂取するという事です。

巷では毛穴の詰まりや頭皮環境の悪化が抜け毛の原因という事が言われます。

確かに、それは一理あります。

しかし、元を辿れば髪の毛は血液から栄養をもらって作られます。

どんなに表面的なケアをしても栄養が運ばれなかったら髪の毛を作ることができません。

という理屈から僕は体内に髪の毛に必要な栄養を取るという答えを導き出しました。

栄養摂取ともう一つ大切なこと

タンパク質と亜鉛を取る以外にもう一つ大切にしている事があります。

それは「血行を良くする」という事です。

前述しましたが髪の毛の栄養は血液が運んでくれます。

しかし、髪の毛の栄養を受け取る毛乳頭細胞というところは毛細血管と繋がっています。

その毛細血管は細く弱いために血流が悪いと上手く栄養を運ぶことが出来ません。

だからこそ血行促進をしてあげること🟰抜け毛予防となるわけです。

そこで具体的に僕がどんなことを行なっているのかをご紹介します。

実際に僕がやっている抜け毛予防

以下の方法は数年間、僕が実際に実践していることです。

個人差があると思いますが３ヶ月ほど続けたくらいで変化を感じました。

もちろん、この方法は髪を増やす方法ではなく、現状を悪くしないための対策です。

この対策が良いのかは分かりませんが40歳になった今でも髪の毛は健康を保っています。

プロテインとサプリの摂取

最近はコンビニなどでプロテインが売ってあります。

個人的にはこれが一番手っ取り早いタンパク質補給だと思います。

タンパク質はそれ単品で取っても体に吸収されずらいです。

ビタミン等と一緒に摂取するのが一番いいとされています。

毎日ささみとブロッコリーを食べるのは難しいですからねww

コンビニで売っているプロテインはタンパク質以外にも効率的に体にタンパク質が吸収されやすいような栄養素が一緒に入っているので手軽で好きです。

亜鉛の摂取は食事からだと本当に難しいです。

牡蠣やレバーも毎日はちょっとキツイですよね・・・

ということで僕はサプリで取っています。

毎朝、プロテインで亜鉛のサプリを飲むのが日課です。

ただ、亜鉛の過剰摂取は逆に体に悪いみたいなのでしっかりと調べてから摂取することをお勧めします。

血行促進を促すために

次に血行促進で大切なことが肩甲骨周りをほぐす事です。

頭皮の血行で大切なのは肩甲骨周りから肩、首のこりをほぐす事です。

僕は1日に何度か腕を大きく回して肩甲骨周りをほぐすように心掛けています。

もちろん仕事上、首を下に向けて作業することも多いので首も回します。

たったそれだけですが意外と効果はあると思っています。

特に女性は肩甲骨から首にかけて凝りやすい方がとても多い印象なので意識するだけでも違うと思います。

ついでに余談ですが体で一番大きな筋肉を動かすことが実は血行には良いと言われています。

なので一番大きい筋肉である太ももを動かすために毎日、自転車で通勤してます。

正直、これが効果あるかは分かりませんw w

抜け毛や薄毛など中々、人には相談できない悩みです。

そんな時は増毛エクステのプロにご相談下さい。

増毛エクステを使うことで時間のかかる薄毛対策などをその日に解決できる技術です。

まずはご相談お待ちしております！

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